誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 Clair Davies

誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 Clair Davies


書名  :誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 筋の基礎からセルフトリートメントまで
著者名 :Clair Davies
出版者名:エクスナレッジ

4,800円+税

カラダの部位別に、トリガーポイントとその関連痛が起きる場所、原因となる筋肉など詳しい説明があります。
痛い箇所⇒何筋がこっているか、とそこをセラ・ケインやバックノバーといったマッサージ器具を使って緩めます。
マッサージの手順も記載してあります。副題のとおり「筋の基礎からセルフトリートメントまで」詳しく書いてあります。

イラストで描いてあるのでわかりやすいですが、プロレスラーみたいなパンツをはいているハゲあたまのおじさんがイラストのメインです。

結局私の場合はどこが凝っていて、イタイのか、がこの本のおかげでわかりましたが、セルフマッサージじゃどうにもならないぐらいイタイので、次に、トリガーポイント注射をしてくれる病院を探すことにしました。


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