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Netflixヘッドスペースの安らぎガイド

Mental 動画配信

2022/2/26

不安で眠れない夜にNetflixでできるマインドフルネス番組「ヘッドスペース」で寝落ち確定

コロナ禍、長引いてますね。欧州は平常に戻ってきているようですが、日本はまだまだ時間がかかりそうで、イヤになりますね。ストレスを軽減したり、必要以上に不安になったりしないようメンタルケアの必要性を感じます。 軽い有酸素運動などが効果的なのはわかっていますが、なかなができない状況も多いので、時と場所を選ばない、Netflixでできるマインドフルネスをご紹介します。私自身よく眠れないことが多かったのですが、寝る前に軽く10分程度のヨガとそれでも眠れない時はこのネットフリックスで配信している『ヘッドスペース』シリ ...

U-NEXT

Mental 動画配信

2021/4/11

【2021年】U-NEXTでおすすめのHBOマックス厳選作品

疲れたメンタル面のケアに、おもしろい映画やドラマを観て刺激を受けたり笑ったりするのは、現代人にとっては精神衛生上、欠かせません。 そこで動画配信U-NEXTで見られる、今大注目の作品をご紹介します! 動画配信サービスは、ある程度の期間見ていると見るものがなくなってくる…のです。私もあっちのサブスク、こっちのサブスク、行ったり来たりしています。そんなおり、ビックなニュースが舞い込んできました!! 【2021年4月1日】U-NEXTでHBOマックスの独占配信が決まった!! のです。HBOの大人気作品は、そうで ...

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