腰痛対策

安眠枕

Mental Health 腰痛対策

2022/8/14

【枕難民】首こりストレートネック歴10年以上がやっと見つけた快適枕

ジョージ朝、起きると首が痛くてさ~、なんかいい枕ない? 最近やっとみつけた、とっておきの快適枕を教えてあげるよっ アーサー 長年枕難民でしたが、今回はようやく見つけた、心地のよい枕をお教えしちゃいます! 最近、ストレス、不安などで、ぐっすり眠れない人が増えているそうですが、私もです。 中高年になってくると年を重ねるごとに、ベッドでもお布団でも寝床を快適にして、質の良い睡眠をとることで、己のパフォーマンスが落ちないようにする、ことが重要になってきました。こんな方向けの枕になります。 この枕におススメの方 仰 ...

Mental Health 腰痛対策

2020/7/3

【腰痛対策に】季節の変わり目に手放せないドクターエア・ストレッチロールSで筋膜リリース

ようやく梅雨明けしましたね。梅雨時期は湿度が高いので、関節の動きが悪くなるそうです。 よく膝が痛くなったりしますよね。ギックリ腰にも要注意の時期です。急に暑くなってカラダがまだ慣れていない期間は要注意です。 クーラーの効いた部屋に一日中いますので、適度に運動しないと、筋肉がこわばって、血流も悪くなり、ギックリ腰危険度が高まります。 コロナ禍で室内にいることが多い方は特に、日々ストレッチや筋膜リリースをしたほうがいいのは言わずもがなですが、なかなかできない…。 だけどこれなら、できます。簡単ストレッチ&筋膜 ...

パソコン用スタンディングデスク

Mental Health 腰痛対策

2019/10/30

【座りすぎ防止】パソコン用スタンディングデスクを買った感想

【座りすぎ防止】パソコン用スタンディングデスク、かなり探した、そして悩んだ 1日4時間以上座るのは、喫煙と同じぐらい健康に悪いそうです。 そういわれても、いまさら、って感じでデスクワークもう、〇年なんですが・・・。 腰痛がまあ、スッキリ治らないのでなるべく日々立つ時間を増やすために、仕事用のPCスタンディングデスクをやっと買いました。 この「1日4時間以上座るのが体に悪い」が最近いわれてきたことなので、探していた2019年春頃は実際商品があまりありませんでした。あってもオフィス用とかで10万円以上もするも ...

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