菅原 洋平 (著)
出版：ディスカヴァー・トゥエンティワン
定価：1,650円
発行：2022/6/24
読むのがめんどくさい人は、Audible版もあります。初回30日間無料
この本はどんな本？
やる気がなくても、いつの間にか脱ズボラ！
ベストセラー著者が科学的根拠をもとに教える、
脳の仕組みを生かしてパフォーマンスを上げる方法≪こんな悩みはありませんか？≫
・仕事を後回しにしてしまい、締め切り間近に焦る
・細かいタスクが山積みになると、パニックになる
・家でダラダラするのが好きで、いつも部屋が散らかっている
・だらだらしながら「あれもやらなきゃ〜」と考えてしまい、イマイチ休めないそんな人でも大丈夫。
めんどくさくて動けないのは「やる気」のせいでも「性格」のせいでもありません！
本書では、物事がめんどうに感じてしまう理由や、
解消できる簡単な7つのコツ、44の具体的な解決策を紹介しています。
脳の仕組みを生かして、仕事も家事もすっきり片付けましょう！≪「めんどくさい」が消える7つのコツ≫
１ 夕方の体温を上げる
２ その日一番やりたいことを最初にやる
３ 両手に違うものを持たない
４ 次の作業の、最初の工程だけ手をつけてやめる
５ とにかく手で触る
６ やったことが誰かにつながるのを見る
７ 「それができたらこれができる」と言う
「めんどくさい」を解消できる簡単な7つのコツと、具体的な44のアドバイスを紹介
-以上出版社帯
すばらしい！
この本は、問題に対しての解決策が明示されていて、めんどくさい、と日々思ってやるより、
そもそもめんどくさいと思わないで何かをできると、こんなにいいことはないワケです。
この本の見出し
- 序章 その命令、脳に通じてる
- １章 「めんどくさい」と感じるのは意思のせいではない
- ２章 「めんどくさい」を消す７つのコツ
- ３章 仕事上での「めんどくさい」
- ４章 家のなかの「めんどくさい」
- ５章 健康に関わる「めんどくさい」
- ６章 人間関係の「めんどくさい」
- 終章 また「めんどう」になってしまったときのリカバリー方法
見出しをぱっと見て、気になったかたは是非読んでください。
個人的に久しぶりに読んで、本当にためになった本！
自分の性格で「めんどくさい」と思うわけではない！というのがよくわかって、希望が持てます。
あまりいろいろ考えずに、触っていこうと思います！（読めばわかるから）
最終章のまた再発した時のリカバリー方法まで書いてあるので、至れり尽くせりです。
こんな悩みの方におすすめです
この本におススメの方
- 仕事を後回しにしてしまい、締め切り間近に焦る
- 細かいタスクが山積みになると、パニックになる
- 家でダラダラするのが好きで、いつも部屋が散らかっている
- だらだらしながら「あれもやらなきゃ〜」と考えてしまい、イマイチ休めない
以上、4項目出版社説明より引用
この本のよかった点
- 朝、一番にメールのチェックをやめただけで、仕事の効率が上がった！
- めんどくさいと感じるのは、投げやりな性格のせいではなかった、とわかっただけでも自己肯定感が上がった！
- 手で触る、とか夕方体温をあげる、といった具体的な解決策がしっかり描かれている。
- 簡単なものを実施してみて、部屋が少し片付いた！
- 食事作りなどはやはりめんどくさいが、5回に1回ぐらいは前向きに捉えられるようになった！
思考や行動にめんどくさいが沁みついているので、時間は少しかかりますが、この本に書いてあることを実践すれば、「めんどくさい」と感じることは減るし、今より少し楽に生きていけるような気がしました。
あれもこれも「めんどくさい」と思ったり感じていて、そう感じない人生がある可能性を見出すことができます。
本日はここまでです。最後までお読みいただき、ありがとうございました！
