睡眠改善– category –

ビジネスホテル東横インの枕のメーカー、購入方法、口コミなど。ホテルを利用した時にぐっすり眠れた部屋の枕は、首こりがひどく、枕があわず探していた時にようやく見つけて、睡眠の質が上がりました。ベッドも固くてまた泊まると思います。

注目のリカバリーウェア、おすすめは？1万円以下で血流やコリ改善が期待できるリカバリーウェアの選び方や、買う前に試す方法を紹介。

間質性肺炎と診断され、羽毛布団をやめるよう言われました。入院先の病院で使っていたのと同じメーカーの布団を購入した感想と、選ぶときに見たポイントをまとめています。

寝る前スマホ、やめられない人へ。Audibleで「耳から寝落ち」する設定と作品選びを実体験で解説。

マットレスの上に敷くマットレスの上に敷くタイプで寝心地をごまかそうとして、私は約20万円と4〜5年を失いました。結論から言うと、エアウィーヴは一時しのぎの延命装置であって、根本的な解決にはなりません。そしてもうひとつ。マットレスは寝てみない...

ぎっくり腰を繰り返した経験から寝具の硬さにこだわるようになった私が、東横インのマットレスのメーカーを突き止めて、自宅で近づける方法まで調べてみました！ 東横インに泊まった翌朝、「あれ、腰が痛くない」と気づいたことはないでしょうか。私はあり...

在宅で何年も仕事を続けているうちに、いつの間にか「めんどくさい」が口癖になっていました。先行きの不安や家族の病気など心配事が増え、年齢のせいもあってか、若いころのようにぐっすり眠れなくなってきました。睡眠改善の本をいくつも読み、食事の時...

リカバリーウェアは、贈り物としては相手を選ぶジャンルです。健康系のものは受け取り方が人それぞれですし、服なのでサイズもあります。 この記事では、予算1～3万円前後を軸に、贈って外しにくいものと、選ぶときに見るポイントを整理します。普段使いで...

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 菅原 洋平 (著) 出版：自由国民社 定価：1,650円 発行：2023/3/20 この本はどんな本？ 14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！ 医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く！ 初...

自律神経失調気味だという自覚があるのですが、交感神経と副交感神経だけじゃない、最新の内容がやさしいコラムっぽい感じで書いてあります。 心療内科医が教える本当の休み方 鈴木裕介 (著) 出版：アスコム 定価：1,530円 発行：2023/8/31 この本はどんな...

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コロナ禍、長引いてますね。欧州は平常に戻ってきているようですが、日本はまだまだ時間がかかりそうで、イヤになりますね。ストレスを軽減したり、必要以上に不安になったりしないようメンタルケアの必要性を感じます。 軽い有酸素運動などが効果的なのは...

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エクサガンハイパーを実際に使ってみての感想と口コミです。 実際の使用感やバリエーション、どんな場合の使用用途にいいかなどお知らせします。 エクサガンハイパーがおすすめの人はこんな人！ エクサガンハイパーがおススメの方 スマホやゲーム、PCで猫...

ようやく梅雨明けしましたね。梅雨時期は湿度が高いので、関節の動きが悪くなるそうです。 よく膝が痛くなったりしますよね。ギックリ腰にも要注意の時期です。急に暑くなってカラダがまだ慣れていない期間は要注意です。 クーラーの効いた部屋に一日中い...

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自律神経失調気味だという自覚があるのですが、交感神経と副交感神経だけじゃない、最新の内容がやさしいコラムっぽい感じで書いてあります。 心療内科医が教える本当の休み方 鈴木裕介 (著) 出版：アスコム 定価：1,530円 発行：2023/8/31 この本はどんな...