体調管理

食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術

Mental おすすめ本

2020/2/5

食生活を見直して免疫力をアップする「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」

とくに中高年になってから気になってくる、集中力、記憶力、体力などを食事面からサポートする内容でたべるとよい食事の内容が書かれています。「不調の原因は食事だった」的なジョコビッチとよく似たオチですが、より実践的な食事、なにをたべたらよいかが、記載されています。すでに食事に気をつけて実践しているので既知の内容も多かったのですが、「ハーバード」というお墨付きがなんとなくうれしい本でした。それとニオイがきつくて以前やめた「ココナッツオイル」。やっぱり食べたほうがいいそうです。 「食べる投資 ハーバードが教える世界 ...

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