筋膜リリース

Mental 腰痛対策

2020/7/3

【腰痛対策に】季節の変わり目に手放せないドクターエア・ストレッチロールSで筋膜リリース

ようやく梅雨明けしましたね。梅雨時期は湿度が高いので、関節の動きが悪くなるそうです。 よく膝が痛くなったりしますよね。ギックリ腰にも要注意の時期です。急に暑くなってカラダがまだ慣れていない期間は要注意です。 クーラーの効いた部屋に一日中いますので、適度に運動しないと、筋肉がこわばって、血流も悪くなり、ギックリ腰危険度が高まります。 コロナ禍で室内にいることが多い方は特に、日々ストレッチや筋膜リリースをしたほうがいいのは言わずもがなですが、なかなかできない…。 だけどこれなら、できます。簡単ストレッチ&筋膜 ...

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