中高年になって代謝が落ちて太りやすくなってきますが、コロナ禍でさらに運動しにくい環境になって、太りやすくなりがち…。 この本は、ジムに行っても一向に瘦せないので、買ってみたのですが、ダイエットって、もうカロリー減らすとかではない時代なんだなーっていう、カロリー減らせば瘦せると思っていた拙者には、びっくりの内容満載でした。 「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ 」 医学博士 ジェイソン・ファン著 サンマーク出版 定価:1,600円+税 リンク この本の注目の見出し 第1部 肥満の真実 第2部 ...