コロナ禍、長引いてますね。欧州は平常に戻ってきているようですが、日本はまだまだ時間がかかりそうで、イヤになりますね。ストレスを軽減したり、必要以上に不安になったりしないようメンタルケアの必要性を感じます。 軽い有酸素運動などが効果的なのは...

iPhoneで「心電図appはこの地域では使用できません」が表示され、先へ進めず、もやもやしていた方も多いのでは？と思いますが、2021年6月より使えるようになりました！設定のポイントをわかりやすくお知らせ。

AppleWatch6で強化されたコロナ対策についてお知らせしたいと思います。 コロナ禍で発売されたAppleWatch6は、健康に重点をおいて、手洗いと血中酸素ウェルネスが追加されました。 また充電時間が体感ですけれども、かなり短くなりました。 手洗い計測 手...

AppleWatch6から新しく出たバンド「ソロループ」。 AppleEventでは、アップルのお偉いさんがドヤ顔で宣伝していてウケた＆バックルなしってどういうこと？と思ったので、今回AppleWatch6のベルトをソロループにしてみました。 ソロループのスゴイところ な...

※以下の内容は、最新WatchOS7.1では解消されていますので、ご確認ください。（2020年11月25日） WatchOS7.0.1へのアップデート、ちょっと待ったほうがいいかもです。 なぜかというと、画面を下からスワイプして表示させる「コントロールセンター」のアイコ...

先週、予約したAppleWatch6が到着したので、さっそく血中酸素濃度の測定を試してみました。 AppleWatch6で血中酸素濃度の測り方 本体横の竜頭（デジタルクラウン）を押して、アイコンがうじゃうじゃしている画面をだす。 上図のアイコンをタップ。「開始」...

中高年になって代謝が落ちて太りやすくなってきますが、コロナ禍でさらに運動しにくい環境になって、太りやすくなりがち…。 この本は、ジムに行っても一向に瘦せないので、買ってみたのですが、ダイエットって、もうカロリー減らすとかではない時代なんだ...

とくに中高年になってから気になってくる、集中力、記憶力、体力などを食事面からサポートする内容でたべるとよい食事の内容が書かれています。「不調の原因は食事だった」的なジョコビッチとよく似たオチですが、より実践的な食事、なにをたべたらよいか...

いよいよ、というか、ようやく待ちに待った今年秋のAppleの発表会が行われます。毎年でるので 新iPhone登場が濃厚とはなっていますが、さあどうなるのでしょうか。 5Gに対応した新モデルが出れば、予約してすぐにでも買い替えたいですが、5G対応が先送りに...

何かと飲み会が増える、年末年始までもうすぐですね。 若いころは、健康に気を使う必要がないので、酒量は好きなだけ飲んでいましたが、中高年になるとそうもいきません。 生活習慣病、高血圧、血糖値、脂肪肝、二日酔い、太る、気になることだらけ。 「じ...