ジョージ
アーサージョージアーサージョージ老眼などで本の文字が読みにくくなっても、読書をあきらめる必要はありません。大きな画面で読む電子書籍のほか、本の朗読を耳で聴く「聴く読書」に切り替える方法があります。
この記事は、老眼や視力の低下で読書がつらくなってきた大人に向けて書いています。見え方の変化が気になるときは、まず眼科に相談してください。聴く読書は、目の治療や視力を回復させる方法ではありません。
- 文字が読みにくくなったときの読書の続け方
- 聴く読書の良い点と難点（研究で分かっている範囲も）
- Audibleで今聴かれている作品と、去年よく聴かれた作品
＼【常時開催】初回30日間無料で聞く読書／
老眼で本が読みにくくなっても読書はあきらめなくていい
読書の続け方は、紙の本にこだわらず、読み方を変えるのが近道です。老眼、視力の低下、緑内障や白内障など、見えにくさの原因は人によって違います。だからこそ、自分が楽に続けられる方法を選び、読みづらい環境を変えるのです。
私も年を重ねて、大きい文字でないと本が読めなくなってきました。漫画もたくさん読んでいましたが、少年ジャンプの漫画本のサイズの文字は、今は眼鏡をかけても見えません。そこで漫画は電子書籍に切り替え、PCやiPadの大きな画面で読むようになりました。本もまだ読める文庫本もありますが、ものによっては老眼鏡をかけて読むようになってきました。そこでKindleに切り替えて、同じように大きな画面で読んでいます。
そのあとに知ったのが、本を朗読してくれるAudible（オーディブル）です。聴く読書なら、文字の大きさを気にしなくて済みます。
| 読み方 | 助かるところ | 気になるところ |
|---|---|---|
| 紙の本＋眼鏡 | 今までの読み方を変えずに済む | 小さい文字はつらいことがある |
| 電子書籍＋大きな画面 | PCやiPadの大きな画面で読める | 画面を見続けることになる |
| 聴く読書 | 文字を見なくていい。何かをしながら聴ける | 長い作品は聴き終えるまで時間がかかる |
大きな画面で読みたい人は、老眼でも読みやすいKindle+（旧Kindle Unlimited）の使い方もあわせてどうぞ。
聴く読書（オーディオブック）は本の朗読を耳で楽しむ読書
聴く読書（オーディオブック）とは、本をナレーターや声優が朗読した音声を、スマホやタブレットなどで聴くことです。
Audibleの場合は、スマホやタブレットのアプリで聴きます。あらかじめ作品を端末にダウンロードしておけば、Wi-Fiがない場所でも聴けます。朗読の速さを変えられるほか、タイマーを設定して自動で再生を止めることもできます。
聴く読書の良い点は目を使わないこと、難点は時間がかかること
聴く読書のいちばんの良さは、文字を読まなくても本の内容に触れられることです。一方で、長い作品は聴き終えるまでに時間がかかり、集中したい作業には向かないこともあります。
- 何かをしながら聴ける。手を動かす作業や家事の時間を読書にあてられる
- 文字を見なくていい。私の場合は、老眼でも目が疲れずに楽しめている
- 声で聴くと記憶に残りやすいと感じる。これは私の感じ方で、誰にでも当てはまるとは限らない
- 長い作品は時間がかかる。たとえば『国宝 上 青春篇』は、上巻だけで21時間7分ある
- 集中したい作業の邪魔になることがある。文章を読む作業とは特に重ねにくい
- 聴き放題の対象外の作品もある。聴きたい作品が決まっているなら、登録前に確認しておきたい
「読むより聴くほうが理解しやすいのか」については、はっきりした差は確認されていません。1955〜2020年の46件・計4,687人の研究をまとめた分析では、全体として読む場合と聴く場合の理解度に明確な差はありませんでした。ただし、自分のペースで読めるときは読むほうがやや有利でした。聴く側が速度や巻き戻しを操作できる研究は含まれていないので、今のアプリにそのまま当てはまるとは限りません。視力の問題がある人に絞った研究でもないので、目安として見てください。
どんな作業となら重ねやすいかは、作業中に何を聞くかの選び方にまとめています。
耳への負担が気になるならスピーカーで聴く
長時間聴くなら、音量を上げすぎず、ときどき耳を休ませることが大切です。イヤホンやヘッドホンが気になるときは、スピーカーで聴く方法もあります。スマホの内蔵スピーカーでも聴けますし、音をもう少し聞き取りやすくしたいなら外付けのスピーカーという選択肢もあります。
WHO（世界保健機関）は、イヤホンやヘッドホンで聴くときの目安を次のように示しています。
- 端末の音量は最大の60％より下に抑える
- 80dBなら1週間に40時間までが安全な聴取時間の目安
- 長く聴いたあとは、静かな場所で耳を休ませる
- 耳鳴りが続く、会話が聞き取りにくいといったときは専門家に相談する
今Audibleで聴かれているベストセラーはここ3か月の新作が中心
何を聴くか迷ったら、Audibleの人気作から、長さと題材で選ぶのが手軽です。公式の「Audibleオーディオブックの売れ筋ランキング」も参考にしてみては？
迷ったらおすすめは宮部みゆきの『子宝船』
私のおすすめは『子宝船』です。江戸の深川を舞台に、岡っ引き修業中の北一と相棒の喜多次が事件を追う捕物帖です。シリーズ1作目の『きたきた捕物帖』も配信されているので、最初から順に聴くこともできます。
子どもの北一（きたいち）が、いっぱしに事件解決に取り組む姿は応援したくなりますし、相棒の喜多次がめっぽう強いのが最高です。
公式TOP30から選んだ【2026年】聴かれている7作品のランキング
ここからは上位に入っている作品です。30作からいくつか選定しているので順位が飛んでおり、順位は日によって動きますのでご了承ください。『子宝船』も入っています。どれも聴き放題の対象です。（2026年11月時点）
初めてなら、短編集や2〜5時間台の作品が試しやすいと思います。聴き終えるまでの時間が短く、合わなかったときの負担も小さいからです。
8月の新作はじっくり聴くか短く聴くかで選ぶ
長い物語にじっくり浸りたいなら、『ハヤブサ消防団 森へつづく道』です。自然豊かな町を舞台にした人気シリーズの新作で、1作目はAudibleの2023年の年間1位にもなりました。短い時間で聴き切りたいなら、5時間半ほどの『君のクイズ』が向いています。どちらも聴き放題の対象です。
Best of the Year 2025の第1位は『国宝』
Audibleの「Best of the Year 2025」は、2025年1月1日〜11月15日の視聴データをもとにしたランキングです。第1位の『国宝』は、尾上菊之助さんの朗読で上下あわせて43時間ほど楽しめる大作で、下巻の『国宝 下 花道篇』も第5位に入っています。ここで紹介する作品は、どれも聴き放題の対象です。
短めの作品なら、同じ一覧の『８番出口』（川村 元気・3時間10分）や『人魚が逃げた』（青山 美智子・5時間46分）もあります。
Audibleはアプリを入れて30日間の無料体験から試せる
Audibleは、新規の対象者なら30日間の無料体験から始められます。多くの作品を聴きたいならプレミアムプラン、毎月1冊をゆっくり聴くならスタンダードプランが向いています。
| プラン | 月額 | 内容 |
|---|---|---|
| プレミアムプラン | 1,500円 | 数十万以上の対象作品が聴き放題 |
| スタンダードプラン | 880円 | 全作品から毎月1冊を選べる |
- 無料体験を申し込む
Audibleの公式ページで、プランを選んで申し込む - アプリを入れる
App StoreかGoogle Playで「Audible」と検索して入れる - サインインして作品を選ぶ
Amazonのアカウントでサインインして、聴きたい作品を再生する
Audibleオーディオブック アプリを入れる
ご利用のスマホや、タブレット端末にAudibleアプリをダウンロードインストールして利用します。（アプリは無料）
パソコンの場合、アプリは不要でブラウザからそのまま聞くことができます。
Amazonのアカウントがない場合は、作成します。
- アプリストアからAudibleアプリをダウンロード。
iPhoneの場合、APP Storeで「Audible」と検索し、「入手」をタップ。 - Audibleアプリを起動し、Amazonで会員登録しているメールアドレスとパスワードを入力し利用開始となります。
聴くときに覚えておきたいAudibleの操作は3つ
最初は、再生と一時停止のほかに、速度・戻す・タイマーの3つを覚えておけば困りません。作品を選ぶとプレーヤー（再生画面）が開き、そこから操作できます。ボタンの位置は、アプリのバージョンで変わることがあります。
| やりたいこと | 操作 |
|---|---|
| 朗読の速さを変える | 再生画面の「再生速度」を選んで、聴きやすい速さを選ぶ |
| 聞き逃したところに戻る | 再生画面で再生位置を少し前に戻す |
| 自動で再生を止める | 再生画面の「タイマー」で自動停止を設定する |
登録の画面ごとの手順と解約の方法は、オーディブルの料金・無料体験・解約の記事の後半にまとめています。
＼【常時開催】初回30日間無料で聞く読書／
年払いで月あたりを抑えたいならaudiobook.jpという選択肢もある
聴く読書のサービスは、Audibleだけではありません。国内のサービスのaudiobook.jp（オーディオブック ドット ジェーピー）にも聴き放題プランがあり、年割プランなら月あたり833円（一括9,990円）です。月額プランは1,330円です。
- 無料体験は14日間で、初めて聴き放題プランに登録する人が対象
- 体験が終わると、選んだプランで自動的に課金が始まる
- 再生速度は0.5〜4倍で、オフライン再生もできる
- この記事で紹介した作品がaudiobook.jpで聴けるかは、作品ごとに違う
Audibleとの違いは、作業中に聞くものの記事の比較表で見られます。
＼ キャンペーン開催中（2026年10月20日～11月8日） ／
audiobook.jpをみてみる
老眼と聴く読書についてよくある質問
老眼でもオーディオブックなら読書を続けられる？
続けられます。本の内容を耳で聴くので、文字の大きさを気にしなくて済みます。ただし、見え方そのものを改善する方法ではないので、見え方の変化が気になるときは眼科に相談してください。
オーディオブックは聴くだけで内容が頭に入る？
46件の研究をまとめた分析では、全体として読む場合と聴く場合の理解度に明確な差はありませんでした。ただし、自分のペースで読めるときは読むほうがやや有利という結果もあります。初めてなら、短編集や短めの作品から試すと聴きやすいと思います。
オーディオブックはイヤホンがないと聴けない？
イヤホンがなくても聴けます。スマホの内蔵スピーカーや外付けのスピーカーでも聴けます。周りに人がいる場所では、音量に気をつけてください。
Audibleの無料体験が終わるとどうなる？
30日間の無料体験のあとは、選んだプランの月額料金で自動更新されます。続けないときは、体験中に退会の手続きをしてください。無料体験の対象は新規の対象者のみです。
まとめ：文字がつらくなったら読み方を変えて読書を続ける
- 文字が読みにくくなったら、大きな画面の電子書籍か聴く読書に切り替えられる
- 聴く読書は文字を見なくていいぶん、長い作品は時間がかかる
- 耳への負担が気になるなら、音量を抑えてスピーカーで聴く方法もある
- 迷ったら、今聴かれている作品の中から短めのものを1冊試す
- 料金・無料体験の条件・聴き放題の対象・順位は2026年11月時点のものです。変わることがあるので、登録前に各サービスの公式ページを見てください
- 見え方や聞こえ方の変化が気になるときは、自己判断せず医療機関に相談してください
参考にしたページ