Apple Watch

AppleWatchの歩数と歩数計のちがいはどのくらい?

2019年2月27日

AppleWatch4とともにもうすぐ4ヶ月になりますが、歩数の精度にじつは疑問がでてきました。
「そんなに動いてないけど結構、歩数いっているなー、本当にあっているのかな?」

そこで、前から家にあったオムロンの歩数計と比較してみました。

  • 近所に買い物にいった、38分のウォーキングを計測。
  • 開始と終了をなるべく合わせるため、玄関先からAppleWatch4ウォーキングアクティビティをスタート、オムロンの歩数計もON。

結果、こうなりました。

AppleWatch4 オムロンの歩数計
3,418歩
距離2.08KM
一歩あたり60.8cm
2,945歩
距離2.08KM
一歩あたり70.6cm

オムロンの歩数計は初期設定で歩幅を設定するので、おおむねその通りになっています。一方アップルウォッチ側は、予想ですが、ヘルスケアであらかじめ設定した身長およびウォーキング中センサーで感知した歩数で割り出ししているようです。

AppleWatchの歩数 実測

AppleWatchの歩数 実測

オムロン歩数計測定値

オムロン歩数計測定値

歩数の割り出し方

身長(cm)×0.45=歩数(cm)

オムロン公式サイト よくあるご質問「歩幅の目安を教えてください」より

私の場合、160cm × 0.45 =72cmなので、オムロンはその設定にしてあります。
AppleWatchは60センチなので、約1.2倍の誤差があります。現時点では、足が痛いので元気に歩けないため、小股になっているのだと思われます。よって移動距離は、単に歩数が8,000歩を超えたからといってもたいしたことがない、という風に感じたようです。

ぬか喜びするのはやめ、AppleWatchのウォーキングは時間とアクティブカロリーを目安にしたいと思います。

結論

  • 小股でウォーキングをしても、歩数はいくが、思ったより動けていない。
  • ウォーキングのときは歩数だけでなく、時間とアクティブカロリーでみる。

坐骨神経痛が治って元気に歩けるようになったら、違いがどのくらいか、また調べたいと思います。

参考情報

ウォーキングなどアクティビィティの精度は、本体の設定にもよりますので、おかしいな、と感じる場合は公式サポートに精度を上げる方法が掲載されていますので、設定をお試しください。購入後、まだ一度もアクティビティをしていない場合は、屋外でのウォーキングを20分以上計測するとよいそうです。

Apple Watch を使った運動量計測の精度を上げる -Apple公式サポート

 

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デジ豆の管理人です。AppleWatchの設定できになったところなど紹介しています。このブログが健康管理やメンタルヘルスに少しでもお役に立てればうれしいです。

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